Yin Yoga – Yoga für das Nervensytem

Dienstags von 18:30 – 20 Uhr

Cohaus Kloster Schlehdorf, Kirchstraße 9, 82444 Schlehdorf im Raum: Loisach (1. OG)

Der Kurs ist als von den Gesundheitskassen bezuschusster Präventionskurs (128 €) buchbar, als auch Einzelstunden via DropIn (16 €).

Info und Anmeldung unter: Yoga - Kurse / Workshops | Simone Keller

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine traumasensible und achtsame Praxis der Hingabe, des Loslassens und der Entspannung. Die Körperhaltungen (Asanas) werden drei Minuten und länger, hauptsächlich im Sitzen oder Liegen, gehalten. Dabei findet ein passives Hinein sinken in die Asanas statt. Dadurch werden die tiefen Muskelschichten und das Fasziengewebe erreicht. So können verkürzte Muskeln gedehnt werden und fasziale Verklebungen sowie im Körper gespeicherte Energieblockaden gelöst werden, was zu einem tieferen Gefühl der Entspannung und des Loslassens führt und den Fluss von Prana, der Lebensenergie, aktiviert. Ergänzt wird die Yoga-Praxis durch Regulationstechniken, die das autonome Nervensystem beruhigen und ausgleichen.