Springe zum Inhalt
Lade Veranstaltungen

« Alle Veranstaltungen

MBSR-8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

11.01.2021 / 18:30 - 21:00

€295

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein 8-wöchiges Achtsamkeitstraining zur Förderung von Gesundheit, innerer Ruhe und Wohlbefinden sowie zur Bewältigung von Stress, Schmerzen oder belastenden Lebenssituationen.

Es wurde in den 70er-Jahren von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Stress Reduction Clinic in Massachusetts (USA) entwickelt und wird seitdem weltweit erfolgreich eingesetzt. Viele wissenschaftliche Studien belegen mittlerweile die positive Wirksamkeit des Programms. Kurs-Elemente sind u.a. achtsame Körperwahrnehmung (Bodyscan, sanftes Yoga), verschiedene Meditationen, Sinnesübungen und Erkenntnisse der modernen Stressforschung.

  • Kosten für den gesamten Kurs (8 Wochen)= 295 Euro
    Beginn:  Montag, 11.01.2021
    Weitere Termine: 18.01./25.01./01.02./8.02./22.02./01.03./08.03.
    Achtsamkeitstag: Sonntag, 28.02.21

Details

Datum:
11.01.2021
Zeit:
18:30 - 21:00
Eintritt:
€295
Veranstaltungkategorien:
,

Veranstaltungsort

Loisach / Raum 105

Veranstalter

Christina Lehner
Telefon:
0157-50884077
E-Mail:
christina.lehner@posteo.de
Website:
◦ www.mbsr-christinalehner.de