27.04.2024 von 16-17 Uhr im Raum: Loisach (1.OG)

Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine Praxis der Entspannung. Die Haltungen werden drei Minuten und länger, hauptsächlich im Sitzen oder Liegen, eingenommen. Dabei findet ein passives Hineinentspannen in die Asanas (Körperhaltungen) statt. So werden tiefe Muskelschichten und das Fasziengewebe erreicht. Dadurch können verkürzte Muskeln gedehnt werden und fasziale Verklebungen sowie im Körper gespeicherte Erinnerungen gelöst werden.
Yin Yoga sorgt zudem für eine Harmonisierung der im Körper verlaufenden Meridiane und verbessert so den Fluss der Lebensenergie.